0
Siirry sisältöön
MODERNI MIELI
Jenna
Lyhytterapia
Palvelut
Blogi
Kirjautuminen Tili
Ota yhteyttä
MODERNI MIELI
Jenna
Lyhytterapia
Palvelut
Blogi
Kirjautuminen Tili
Ota yhteyttä
Jenna
Lyhytterapia
Palvelut
Blogi
Kirjautuminen Tili
Ota yhteyttä
Mitä eroa on lyhytterapialla ja psykoterapialla?
Jenna Svala 26.9.2025 Jenna Svala 26.9.2025

Mitä eroa on lyhytterapialla ja psykoterapialla?

Lue lisää
Kognitiivinen lyhytterapia – tehokasta apua arjen haasteisiin
Jenna Svala 19.9.2025 Jenna Svala 19.9.2025

Kognitiivinen lyhytterapia – tehokasta apua arjen haasteisiin

Lue lisää
Unettomuuden kierre – kamppailusta hyväksymiseen
Jenna Svala 5.9.2025 Jenna Svala 5.9.2025

Unettomuuden kierre – kamppailusta hyväksymiseen

Lue lisää
Ahdistaako sosiaaliset tilanteet? Kokeile tätä!
Jenna Svala 22.8.2025 Jenna Svala 22.8.2025

Ahdistaako sosiaaliset tilanteet? Kokeile tätä!

Lue lisää
Voiko olla masentunut, vaikka pärjää töissä?
Jenna Svala 13.5.2025 Jenna Svala 13.5.2025

Voiko olla masentunut, vaikka pärjää töissä?

Lue lisää
4 yleistä tunnelukkoa Korkean toimintakyvyn ahdistuksen taustalla
Jenna Svala 13.9.2024 Jenna Svala 13.9.2024

4 yleistä tunnelukkoa Korkean toimintakyvyn ahdistuksen taustalla

Lue lisää
Oletko perfektionisti?
Jenna Svala 29.5.2024 Jenna Svala 29.5.2024

Oletko perfektionisti?

Lue lisää
Korkean toimintakyvyn ahdistus
Jenna Svala 17.5.2024 Jenna Svala 17.5.2024

Korkean toimintakyvyn ahdistus

Lue lisää
Tervetuloa blogiin!
Jenna Svala 13.2.2024 Jenna Svala 13.2.2024

Tervetuloa blogiin!

Lue lisää

Otathan Instagram- ja TikTok-tilini @modernimieli seurantaan, niin saat lisää tietoa ja vinkkejä mielen hyvinvoinnin tukemisesta!

Kuulostivatko nämä ajatukset tutuilta?💬 Perfektionismiin liittyy usein ankaraa sisäistä puhetta, jolloin ajatukset ovat ehdottomia ja vaativia. Ne suuntautuvat muun muassa virheiden välttämiseen, jatkuvaan itsensä
Mihin näistä sä aiot panostaa tänä vuonna?🤍 Tästä listasta ei ole tarkoitus tulla suoritus, vaan mä toivon, että sä pysähdyt pohtimaan, mikä näistä kaipaa eniten sun huomiota tai
Rauha ei ole seurausta siitä, että elämä on täydellisesti hallinnassa – vaan siitä, kun hallinta ei ole enää ainoa tapa tuntea olosi turvalliseksi. Kontrollintarpeen taustalla on lähes aina syv&aum
Täydellisyyden tavoittelun ansa on siinä, että se saa jahtaamaan jotain sellaista (täydellisyyttä), jota ei ole edes olemassa, ja samalla tämä jahtaus estää meitä tekemästä arvojemme mukaisi
LIFE UPDATE 🫶🏻 Syksy on tuonut mukanaan uusia mahdollisuuksia 🍂 – vastaani tuli kiinnostava opettajan paikka, ja huolellisen harkinnan jälkeen päätin tarttua siihen. Tämä ei suinkaan tarkoita, että olisin lope
Just go with the flow 🫠 Ota tilini 👉🏻 @modernimieli seurantaan saadaksesi lisää samaistuttavaa ja käytännönläheistä sisältöä perfektionismista, korkean toimintakyvyn ahdistuksesta ja mielen hyvinv
Kuulostivatko nämä ajatukset tutuilta?💬 Perfektionismiin liittyy usein ankaraa sisäistä puhetta, jolloin ajatukset ovat ehdottomia ja vaativia. Ne suuntautuvat muun muassa virheiden välttämiseen, jatkuvaan itsensä Mihin näistä sä aiot panostaa tänä vuonna?🤍 Tästä listasta ei ole tarkoitus tulla suoritus, vaan mä toivon, että sä pysähdyt pohtimaan, mikä näistä kaipaa eniten sun huomiota tai Rauha ei ole seurausta siitä, että elämä on täydellisesti hallinnassa – vaan siitä, kun hallinta ei ole enää ainoa tapa tuntea olosi turvalliseksi. Kontrollintarpeen taustalla on lähes aina syv&aum
Arvot ovat ikään kuin kompassi: ne eivät kerro täsmälleen minne mennä, mutta ne kertovat suunnan.🧭 Kun toimimme kompassimme vastaisesti, sisäinen jännite kasvaa — ja se voi tuntua ahdistuksena, levottom
Taannoin yhtenä iltana mulle tuli yhtäkkiä jotenkin tosi surullinen olo. Hämmennyin aluksi tästä tunteesta, koska mullahan oli ollut tosi kiva päivä. Kun pysähdyin tunteen äärelle, huomasin, et
Täydellisyyden tavoittelun ansa on siinä, että se saa jahtaamaan jotain sellaista (täydellisyyttä), jota ei ole edes olemassa, ja samalla tämä jahtaus estää meitä tekemästä arvojemme mukaisi LIFE UPDATE 🫶🏻 Syksy on tuonut mukanaan uusia mahdollisuuksia 🍂 – vastaani tuli kiinnostava opettajan paikka, ja huolellisen harkinnan jälkeen päätin tarttua siihen. Tämä ei suinkaan tarkoita, että olisin lope
”Koita vaan olla stressaamatta.” Jos olet yliajattelija, tiedät, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty!🫨Miten muka konkreettisesti olla vaan stressaamatta? Tämän tyyppiset neuvot ovat hyväntahtois
Onko tämä sinulle tuttu tilanne: 📱Kirjoitat viestiä, mutta siinä kestää, kun jäät jumiin hiomaan ilmaisuasi 🤖 Saatat jopa kysyä ChatGPT:ltä apua, miten asian voisi ilmaista paremmin 💬 Huomaat, ett

Evästeet ja yksityisyys

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

© 2024 Moderni mieli