“Jenna kohtaa asiakkaan hyvin ymmärtävästi ja myötätuntoisesti. Hänestä huokuu auttamisen halu.” -Asiakas
JENNA SVALA
minusta
Kiinnostukseni ihmisen mielen toimintaan ja terapiaan on lähtöisin halusta kehittää omaa ymmärrystäni niin toisia ihmisiä kuin itseäni kohtaan. Etsin itsekin pitkään vastauksia siihen, kuinka päästä eroon ahdistuksesta, kunnes oivalsin:
Ahdistuksesta ei voikaan kokonaan päästä eroon, sillä se on luonnollinen osa ihmismielen ja -kehon toimintaa.
On kuitenkin olemassa tehokkaita keinoja, joiden avulla voi helpottaa ahdistusta ja palauttaa elämänilon. Terapeuttina saan tehdä unelmieni työtä ja auttaa myös Sinua tekemään tämän elämää muuttavan oivalluksen!
Olen tehnyt aina ihmisläheistä työtä. Ennen yrittäjyyttä työskentelin varhaiskasvatuksessa opettajana. Minulla on myös kokemusta yläasteella, lukiossa ja aikuiskoulutuksessa opettamisesta sekä asiakaspalvelutehtävistä. Ystävät, läheiset ja työkaverit ovat kuvailleet minua empaattiseksi, eloisaksi, innostuvaksi ja ideoivaksi. Sellainen minä olen myös terapeuttina!
Kasvatustieteen maisteri, sis. psykologian perus- ja aineopinnot sekä aikuiskasvattajan pedagogiset opinnot (Tampereen yliopist0)
Kognitiivisen lyhytterapian erityispätevyys (Integrum-instituutti)
Psykoterapeuttiset valmiudet (Integrum-instituutti)
koulutukseni
Lähestymistapani
Jokainen terapia on omanlaisensa: pyrin aina löytämään juuri Sinulle sopivimmat keinot, jotta saat voimaannuttavan kokemuksen terapiasta!
Lähestymistavassani korostuu usein hyväksymis- ja omistautumisterapian periaatteet. Kognitiivisen viitekehyksen lisäksi yhdistelen erilaisia näkökulmia ja menetelmiä sovittaakseni työskentelyn tarpeidesi mukaiseksi.
hyväksyminen ja omistautuminen
Hyväksymis- ja omistautumisterapia on kognitiivisen käyttäytymisterapian suuntaus, jonka periaatteena on kehittää psykologista joustavuutta, harjoitella vaikeiden ajatusten ja tunteiden havainnointia ja hyväksymistä sekä omistautumista omille arvoille tekojen kautta.