“Jenna kohtaa asiakkaan hyvin ymmärtävästi ja myötätuntoisesti. Hänestä huokuu auttamisen halu.” -Asiakas
JENNA SVALA
minusta
Intohimoni on auttaa ihmisiä vahvistamaan mielen taitoja ja käsittelemään ahdistusta sekä saamaan arkeensa enemmän mielenrauhaa ja elämäniloa. Olen perehtynyt erityisesti korkean toimintakyvyn ahdistukseen, sillä se on aiheena lähellä sydäntäni myös omakohtaisen kokemukseni vuoksi.
Luettuani vuosia sitten ensimmäisen kerran korkean toimintakyvyn ahdistuksesta, tunnistin itseni. Koska olin ulospäin vaikuttanut kuitenkin aina siltä, että suoriudun arjessa loistavasti elämän eri osa-alueilla, ahdistukseni jäi usein huomaamatta. Enkä osannut itsekään hakea siihen tukea. Olisin ennen kaikkea tarvinnut käytännönläheisiä keinoja, miten tulla toimeen ahdistuksen kanssa.
Mä toivon, että voisin olla sulle se tyyppi, joka ymmärtää ja auttaa ottamaan haltuun keinoja käsitellä ahdistusta. Olen auttanut lukuisia asiakkaita kognitiivisessa lyhytterapiassa lievittämään ahdistusta, vahvistamaan itsemyötätuntoa, parantamaan ihmissuhteita ja kehittämään arjenhallintaa.
Olen tehnyt aina ihmisläheistä työtä. Ennen yrittäjyyttä työskentelin varhaiskasvatuksessa opettajana. Minulla on myös kokemusta yläasteella, lukiossa ja aikuiskoulutuksessa opettamisesta sekä asiakaspalvelutehtävistä. Ystävät, läheiset ja työkaverit ovat kuvailleet minua empaattiseksi, eloisaksi, innostuvaksi ja ideoivaksi. Sellainen minä olen myös terapeuttina!
Kasvatustieteen maisteri, sis. psykologian perus- ja aineopinnot sekä aikuiskasvattajan pedagogiset opinnot (Tampereen yliopist0)
Kognitiivisen lyhytterapian erityispätevyys (Integrum-instituutti)
Psykoterapeuttiset valmiudet (Integrum-instituutti)
Taitava tunnemieli -ohjaaja (Integrum-instituutti)
koulutukseni
Lähestymistapani
Jokainen terapia on omanlaisensa: pyrin aina löytämään juuri Sinulle sopivimmat lähestymistavat ja työkalut, jotta saat voimaannuttavan kokemuksen terapiasta!
Työskentelyäni ohjaa kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteet ja hyödynnän työskentelyssäni muun muassa hyväksymis- ja omistautumisterapian, skeematerapian sekä myötätuntosuuntaisen ja tietoisuustaitoihin perustuvan kognitiivisen terapian menetelmiä. Toisin kuin ehkä kliseinen mielikuva passiivisesti kuuntelevasta terapeutista, työskentelytapani on aktiivinen ja valmentava.