0
Siirry sisältöön
MODERNI MIELI
Jenna
Lyhytterapia
Palvelut
Blogi
Kirjautuminen Tili
Ota yhteyttä
MODERNI MIELI
Jenna
Lyhytterapia
Palvelut
Blogi
Kirjautuminen Tili
Ota yhteyttä
Jenna
Lyhytterapia
Palvelut
Blogi
Kirjautuminen Tili
Ota yhteyttä

Otathan Instagram- ja TikTok-tilini @modernimieli seurantaan, niin saat lisää tietoa ja vinkkejä mielen hyvinvoinnin tukemisesta!

Täydellisyyden tavoittelun ansa on siinä, että se saa jahtaamaan jotain sellaista (täydellisyyttä), jota ei ole edes olemassa, ja samalla tämä jahtaus estää meitä tekemästä arvojemme mukaisi
LIFE UPDATE 🫶🏻 Syksy on tuonut mukanaan uusia mahdollisuuksia 🍂 – vastaani tuli kiinnostava opettajan paikka, ja huolellisen harkinnan jälkeen päätin tarttua siihen. Tämä ei suinkaan tarkoita, että olisin lope
Kun yritämme väkisin hallita asioita, jotka eivät ole täysin hallinnassamme, siitä aiheutuu ylimääräistä kamppailua. 💭Pohdittavaa: - Missä asioissa huomaat eniten kamppailevasi hallinnan tarpeen k
Täydellisyyden tavoittelun ansa on siinä, että se saa jahtaamaan jotain sellaista (täydellisyyttä), jota ei ole edes olemassa, ja samalla tämä jahtaus estää meitä tekemästä arvojemme mukaisi LIFE UPDATE 🫶🏻 Syksy on tuonut mukanaan uusia mahdollisuuksia 🍂 – vastaani tuli kiinnostava opettajan paikka, ja huolellisen harkinnan jälkeen päätin tarttua siihen. Tämä ei suinkaan tarkoita, että olisin lope
”Koita vaan olla stressaamatta.” Jos olet yliajattelija, tiedät, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty!🫨Miten muka konkreettisesti olla vaan stressaamatta? Tämän tyyppiset neuvot ovat hyväntahtois
Onko tämä sinulle tuttu tilanne: 📱Kirjoitat viestiä, mutta siinä kestää, kun jäät jumiin hiomaan ilmaisuasi 🤖 Saatat jopa kysyä ChatGPT:ltä apua, miten asian voisi ilmaista paremmin 💬 Huomaat, ett
Monesti ulospäin perfektionismi näyttää siltä, että ihminen on aikaansaava huippusuoriutuja. Mutta todellisuudessa kaiken sen takana perfektionisti saattaa usein kärsiä prokrastinaatiosta. Perfektionistiset aj
Ensi kerralla, kun huomaat katastrofiajatuksen, kokeile tätä ⬇️ Pysähdy ja kysy itseltäsi nämä kysymykset: 1. Mikä on pahinta, mitä voisi tapahtua? 2. Mikä on parasta, mitä voisi tapahtua? 3. Mik&au
Huomaatko toistuvasti sanovasi ”kyllä” asioille, koska et halua tuottaa pettymystä muille? Pidemmän päälle se voi johtaa siihen, että… - energiasi kuluu muiden tarpeisiin ja toiveisiin → oma hy
Kun yritämme väkisin hallita asioita, jotka eivät ole täysin hallinnassamme, siitä aiheutuu ylimääräistä kamppailua. 💭Pohdittavaa: - Missä asioissa huomaat eniten kamppailevasi hallinnan tarpeen k
Olet lähdössä kotoa ja mieli alkaa kuiskutella: 💭”Suljinko oven varmasti?” 
Monelle meistä niin tuttu ajatus! Ahdistus voi saada meidät tarkistelemaan asioita yhä uudelleen – olipa kyse ovesta, liedes
Koska pystyt suoriutumaan hyvin työssäsi ja arjessasi, saatat ajatella, että haasteesi tai tunteesi eivät ole ”oikeita” tai riittävän ”suuria” terapiaan. Tai sinulla saattaa olla ajatus, että

Evästeet ja yksityisyys

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

© 2024 Moderni mieli